Hatha-Yoga im Wendland

Im traditionellen Sinne dient das Hatha Yoga dazu, den Körper des Yogis für die teilweise tage-, wochen-, durchaus auch monatelangen Meditationen zu stärken und den Geist für die Zeiten der Meditation „ruhig zu stellen“.

Unter den verschiedenen u. g. Yoga Wegen hat Hatha Yoga in der westlichen Welt die größte Verbreitung gefunden. Der Name Hatha setzt sich zusammen aus „Ha“ = Sonne, Sonnenatem und „Tha“ = Mond, Mondatem. Es drückt die Vereinigung der gegensätzlichen Energien aus und hält ein- und ausströmende Energien im Gleichgewicht. Die eine Energie gäbe es nicht ohne die andere, männlich nicht ohne weiblich, hell nicht ohne dunkel, gut nicht ohne schlecht usw.

Hatha Yoga wird in unseren Breitengraden überwiegend von Menschen praktiziert deren Ziel es ist, zu innerer Ruhe und Entspannung zu gelangen. Dies geschieht im Yoga durch die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Yoga übungen verfolgen in einem ganzheitlichen Ansatz das Ziel den Körper, Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Dadurch wirkt sich Yoga positiv sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit aus. Hatha Yoga hat darüber hinaus noch den Vorteil, dass so eine sanfte aber sehr effektive Stärkung der Muskulatur erreicht wird. Die Form des Hatha Yoga umfasst die körperorientierten Praktiken: Körperstellungen, Atemübungen und Techniken der Tiefenentspannung. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung und damit für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.

Preis